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"Les 22 mécanismes pro-anxiété"

Formation avancée - Les 22 mécanismes pro-anxiété

Compris dans cette formation :

- Une explication exhaustive des 22 mécanismes alimentant et maintenant en vie un trouble anxieux.

- Une clarification de la façon dont l'arrêt de ces mécanismes conduit à une guérison définitive du trouble.

- Les pistes pour mettre en place l'arrêt de ces mécanismes.

- Des outils téléchargeable/imprimable pour suivre ta guérison.

Sommaire :

1) Introduction.

2) Les mécanismes physiques.

     #1 - La recherche sur internet.
     #2 - La réassurance auprès d'un proche.
     #3 - La collecte d'information excessive.
     #4 - La vérification des conditions de sécurité.
     #5 - Rendez-vous médicaux excessifs.
     #6 - Les outils extérieurs de prévention.
     #7 - Les outils extérieurs de gestion de crise.
     #8 - La discipline excessive.
     #9 - La co-rumination & complainte.
     #10 - La gratification instantanée.
     #11 - Les compléments alimentaires.

3) Les mécanismes cognitifs.
     #12 - Le crystal balling.
     #13 - Le listing de réassurance.
     #14 - Le chercher à comprendre.
     #15 - Le désintérêt forçé.
     #16 - La réassurance neuro-linguistique.
     #17 - La comparaison à autrui.
     #18 - La rumination de certitude.

4) Les mécanismes complexes.
     #19 - La restriction contre perte de contrôle.
     #20 - L'évitement de situation anxiogène.

5) Les mécanismes dangereux.
     #21 - L'automutilation.
     #22 - L'addiction à une substance.

6) Conclusion + Outils téléchargeables de guérison.

Le contenu de ce pack est hébergé en ligne sur la plateforme Learnybox.com.