Formation avancée - Les 22 mécanismes pro-anxiété
Compris dans cette formation :
- Une explication exhaustive des 22 mécanismes alimentant et maintenant en vie un trouble anxieux.
- Une clarification de la façon dont l'arrêt de ces mécanismes conduit à une guérison définitive du trouble.
- Les pistes pour mettre en place l'arrêt de ces mécanismes.
- Des outils téléchargeable/imprimable pour suivre ta guérison.
Sommaire :
1) Introduction.
2) Les mécanismes physiques.
#1 - La recherche sur internet.
#2 - La réassurance auprès d'un proche.
#3 - La collecte d'information excessive.
#4 - La vérification des conditions de sécurité.
#5 - Rendez-vous médicaux excessifs.
#6 - Les outils extérieurs de prévention.
#7 - Les outils extérieurs de gestion de crise.
#8 - La discipline excessive.
#9 - La co-rumination & complainte.
#10 - La gratification instantanée.
#11 - Les compléments alimentaires.
3) Les mécanismes cognitifs.
#12 - Le crystal balling.
#13 - Le listing de réassurance.
#14 - Le chercher à comprendre.
#15 - Le désintérêt forçé.
#16 - La réassurance neuro-linguistique.
#17 - La comparaison à autrui.
#18 - La rumination de certitude.
4) Les mécanismes complexes.
#19 - La restriction contre perte de contrôle.
#20 - L'évitement de situation anxiogène.
5) Les mécanismes dangereux.
#21 - L'automutilation.
#22 - L'addiction à une substance.
6) Conclusion + Outils téléchargeables de guérison.
Le contenu de ce pack est hébergé en ligne sur la plateforme Learnybox.com.