Pack "Transformation"

Compris dans le pack :

1) 4 semaines de suivi hebdomadaire personnalisé :

I - Une session de coaching de 45 min par semaine pendant 1 mois.

II - Sessions quotidiennes de suivi par SMS pendant 1 mois.

2) Accès complet à mes 2 formations :

Formation N°1 - Le "Starter Pack - Les bases de la guérison" :

1) Mini-formation vidéo explicative des bases de
    la guérison :

                I - Les bases théoriques
                      - Le bon objectif à avoir
                      - Le cycle de l'angoisse
                      - Les piliers de la guérison
                      - Ta croyance limitante

               II - Les bases pratiques 
                      - Le Journaling - Partie Théorique
                      - Le Journaling - Partie Pratique
                      - La méditation - Partie Théorique
                      - La méditation - Partie Pratique
               III - Accélérer ta guérison

2) Support pour pratiquer le Journaling :
               - 1 template téléchargeable/imprimable de
                  fiches de Journaling anti-anxiété.

3) Supports pour pratiquer la Méditation :
              - 2 méditations guidées.
              - 8 pistes d'ambiance pour pratiquer la
                 méditation autonome.

Formation N°2 - "Les 22 mécanismes pro-anxiété" :

- Une explication exhaustive des 22 mécanismes alimentant et maintenant en vie un trouble anxieux.

- Une clarification de la façon dont l'arrêt de ces mécanismes conduit à une guérison définitive du trouble.

- Les pistes pour mettre en place l'arrêt de ces mécanismes.

- Des outils téléchargeable/imprimable pour suivre ta guérison.

Sommaire :

1) Introduction.

2) Les mécanismes physiques.

     #1 - La recherche sur internet.
     #2 - La réassurance auprès d'un proche.
     #3 - La collecte d'information excessive.
     #4 - La vérification des conditions de sécurité.
     #5 - Rendez-vous médicaux excessifs.
     #6 - Les outils extérieurs de prévention.
     #7 - Les outils extérieurs de gestion de crise.
     #8 - La discipline excessive.
     #9 - La co-rumination & complainte.
     #10 - La gratification instantanée.
     #11 - Les compléments alimentaires.

3) Les mécanismes cognitifs.
     #12 - Le crystal balling.
     #13 - Le listing de réassurance.
     #14 - Le chercher à comprendre.
     #15 - Le désintérêt forçé.
     #16 - La réassurance neuro-linguistique.
     #17 - La comparaison à autrui.
     #18 - La rumination de certitude.

4) Les mécanismes complexes.
     #19 - La restriction contre perte de contrôle.
     #20 - L'évitement de situation anxiogène.

5) Les mécanismes dangereux.
     #21 - L'automutilation.
     #22 - L'addiction à une substance.

6) Conclusion + Outils téléchargeables de guérison.

Le contenu de ce pack est hébergé en ligne sur la plateforme Learnybox.com.